Wat is die voordele van springmielies?

Sommige van die gesondheidsvoordele van eetspringmielies insluit:

• Dit verbeter spysverteringstelsel gesondheid.Springmielies is goed vir die spysverteringskanaal aangesien dit hoog in vesel is.Vesel help met gereelde spysvertering, hou 'n gevoel van volheid en kan selfs kolonkanker help voorkom.As gevolg van die hoë veselinhoud, kan springmielies help om gesonde dermbakterieë te bevorder wat noodsaaklik is vir vertering en 'n gesonde immuunstelsel.

• Dit is ryk aan antioksidante.Springmielies is ryk aan karotenoïede antioksidante, insluitend luteïen en zeaxantien.Dit help om ooggesondheid te beskerm, teen ouderdomsverwante spierdegenerasie te beskerm en sisteemwye inflammasie te bestry, wat onderliggende chroniese siektes kan verminder.

• Dit bestry tumorselle.Springmielies bevat feruliensuur, wat gekoppel is aan die doodmaak van sekere tumorselle.Springmielies help dus om kanker te voorkom.

• Dit verminder voedseldrange.Om in 'n bak organiese springmielies te knaag is 'n goeie alternatief vir ander minder gesonde versnaperinge, en omdat dit hoog in vesel is, kan dit die lus vir sulke versnaperinge verminder.

• Dit verlaag cholesterolvlakke.Volgraan bevat die tipe vesel wat verantwoordelik is vir die uitskakeling van oortollige cholesterol uit die wande van jou bloedvate en are.Springmielies verlaag dus cholesterolvlakke in die liggaam en verminder dus die kanse op kardiovaskulêre toestande soos aterosklerose, hartaanval en beroerte.

• Dit beheer bloedsuikervlakke.Dieetvesel beheer bloedsuikervlakke in die liggaam.Wanneer die liggaam baie vesel het, reguleer dit die vrystelling en bestuur van bloedsuiker- en insulienvlakke beter as in die liggame van mense met lae veselvlakke.Verlaging van bloedsuiker is 'n pluspunt vir diabetiese pasiënte, so springmielies word gewoonlik vir sulke mense aanbeveel.

www.indiampopcorn.com