Daar is eindelose opsies vir springmielies

Jy kan veel meer op springmielies sit as net botter en sout.Voeg bykaneelof appeltert speserye vir 'n soet bederf, of gaan pittig saam met warm sous, wasabi of kerrie.Jy kan ook jou peuselhappie 'n Italiaanse flair gee met gerasperde Parmesaan en 'n skeut olyfolie.Basies kan enigiets in jou speseryrak meer geur gee sonder baie kalorieë wanneer jy springmielies eet.Het jy meer inspirasie nodig?ProbeerKernel Seisoen se Springmielies Geurmiddels Mini Potte Hartige Variety Pack.

Springmielies het meer yster as spinasie

Nie veel nie, maar dit is waar: Volgens die Verenigde State se Departement van Landbou bevat 1 ons (28 gram) springmielies 0,9 mgyster, terwyl 1 koppie vanrou spinasie(30 gram) het 0,8 mg.Hierdie getalle lyk klein, maar volwasse mans het elke dag net 8 mg yster in hul dieet nodig.Volwasse vroue, aan die ander kant, benodig 18 mg per dag (as gevolg van die bloed wat hulle tydens menstruasie verloor).Byna 10 persent van vroue het 'n ystertekort, volgens die Centers for Disease Control and Prevention.So kry jou vol yster hoe jy kan.Noudat jy alles weet van die gesondheidsvoordele van springmielies, kyk na hierdie anderwit kosse wat gesonder is as wat jy gedink het.